blåbær smoothie med hamp

Denne smoothie er super skøn som en hurtig morgenmad, dessert eller mellemmåltid.

Ungerne kan selv lave den, men tjek lige at låget til blenderen er ordentligt på!

 

2-3 glas

 

2/3 dl afskallede hampefrø

2 modne banan

125 g blåbær

1-2 bløde dadler, uden sten

6 dl iskoldt vand

 

Kom hele balladen i en blender og blend 1-2 minutter.

Servér kold, evt. med isterninger.

 

Opskrift & foto: Louisa Lorang

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *